Chers
adhérents,
L'installation
dans les nouveaux locaux (10 rue de la vieille monnaie – 45000 ORLEANS) faite, nous
pouvons remettre en route notre programme d'activités. Nous vous proposons pour
le dernier trimestre 2013 :
- GYMNASTIQUE DOUCE, TOUS LES JEUDIS MATINS
DE 9H15 A 10H30, à compter du jeudi 26 septembre 2013 : Au
café social El Ghorba mais aussi en plein air dans un lieu agréable si le temps
s’y prête (bords de Loire, parc pasteur... : le point de rendez-vous et de
départ sera toujours le café social ).
9h15 - 9h30 : P’tit déj' gourmand et
équilibré
9h30 - 10h30 : Activités physiques douces
Objectif : Prévenir
les effets néfastes de la sédentarité et de l’avancée en âge, entretenir le
lien social grâce à une activité physique adaptée.
- JARDINS PARTAGES ET ATELIERS DU GOUT :
L'activité de jardinage est menée en partenariat avec
l’association « L’APACRETE » qui gère un jardin partagé biologique à
Ingré, lieu
fréquenté par des personnes de tout âge et de toutes origines. L’APACRETE met donc à disposition un
espace (potager, verger, pépinière…) qui se construit, se cultive à plusieurs, un animateur, quelques outils, des
fonds documentaires (livres, fiches…). Ses outils et méthodes de travail sont
adaptés au public vieillissant et/ou en perte d’autonomie qui travaille assis.
Les participants pourront :
- jardiner
- apprendre à jardiner
- apprendre aux autres à jardiner
- participer aux animations proposées par l’APACRETE :
vendanges, ateliers d’initiations et d’échanges des pratiques (tailles des
arbres, construction de buttes, de ruches, d’abris pour oiseaux, insectes,
hérissons..., compostage, etc.), stands dans les manifestations (Forums, Eco
journées…),
En plus du
jardinage, nous mettrons en place des ateliers du goût avec une nutritionniste/diététicienne. Les
participants pourront :
- apprendre des recettes réalisées à
partir des produits des récoltes (confitures, compotes, sirops, salades, plats
chauds…)
- s’informer sur les propriétés des
fruits, légumes, plantes…
- déguster ensemble les recettes réalisées.
Ces ateliers seront ouverts aux
participants à l’activité jardinage mais aussi d’autres adhérents uniquement
intéressés par une activité autour de la cuisine. Ils pourront avoir lieu en
fonction de la recette réalisée, soit dans la grange de l'APACRETE, soit au
café social, soit chez un participant qui souhaiterait recevoir le groupe, soit
dans un atelier de cuisine en ville.
La prochaine séance de jardinage aura
lieu le mardi 1er octobre 2013 à 14h à l'APACRETE.
Merci d'appeler Seynabou au
0786532076/0620658902 ou lui envoyer un mail pour confirmer votre participation
ou avoir de plus amples informations.
- SORTIES
CULTURELLES, LOISIRS :
Nous vous proposons de découvrir ou revisiter ensemble quelques
lieux historiques, culturels…
- Le Château de Versailles au mois
d'octobre (date à déterminer, plutôt fin octobre) : participation aux frais de
3€ (transport, repas et entrée)
- Le Musée du Louvre au mois de
novembre (date à déterminer) : participation aux frais 3€ (transport, repas et
entrée)
Nous vous invitons à
vous inscrire le plus rapidement possible car le nombre de places est limité à
10 personnes par sortie.